Zumba

Zumba

Clases de zumba en las Tablas, Madrid

Zumba es una disciplina enfocada a mantener un cuerpo saludable, a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de danza combinados con  coreografías y rutinas aeróbicas.

Zumba es una disciplina divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa corporal,  elimina el estrés y aumenta la autoestima.

El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos  ayudan a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. Es una disciplina con una amplia variedad musical. La combinación de movimientos al ritmo de la música fomenta la coordinación y agilidad corporal, libera tensiones, mejora el humor  y la relajación del cuerpo.

Es recomendable para todas la edades ya que es un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.