Estiramiento y colocación postural

Estiramiento y colocación postural

Clases de Estiramiento y Colocación Postural  en las Tablas, Madrid

Esta actividad tiene como objetivo alcanzar una correcta colocación postural, no sólo para la práctica,  sino también para ir modificando patrones corporales adquiridos con el tiempo que generen dolor o lesiones, presentes o futuras.

Se trabaja el entendimiento del cuerpo y como afectan determinadas posturas y los malos  hábitos en nuestro cuerpo. Se desarrolla la conciencia corporal y entendimiento de la importancia que tiene la correcta colocación corporal para la salud y bienestar del cuerpo.

Esta actividad se combina con el estiramiento profundo del cuerpo, que nos ayuda a deshacer los patrones  corporales mal adquiridos y obtener una salud muscular y ósea.  El estiramiento del cuerpo tiene múltiples beneficios:

  • Mejora la flexibilidad, movilidad y agilidad muscular y ósea.
  • Ayuda a obtener una mayor la resistencia muscular.
  • Se trabaja la movilidad de las articulaciones, ayudando a prevenir lesiones.
  • Prevención de problemas en región lumbar.
  • Ayuda a alinear el cuerpo y mejorar la colocación postural.

Clases dirigidas a todos tipo de edades  y niveles. Se trabajan las características particulares  de cada cuerpo por si mismo, dando pautas concretas para mejorar la colocación postural y mejorar la salud de cada individuo.